産後 抜け毛 シャンプー 市販

産後の抜け毛に市販のシャンプーで大丈夫ですか?

産後の抜け毛がヒドいけど、そのうち治るでしょう?
こう思って放置していませんか?

産後 抜け毛 シャンプー 市販

たしかに育児のドタバタで自分の髪に構っている余裕はないのは分かりますが、せめて今使っているシャンプーくらいは見直した方が良いかもしれません。
このサイトでは市販のシャンプーが髪に与える悪影響について、詳しく解説しています。

市販のシャンプーは頭皮にダメージを与える成分がいっぱい……

産後も今まで通り市販のシャンプーを使っている方は、裏に書いてある成分表を見てください。
「ラウレス硫酸Na」なんて成分名が書いていないでしょうか?

産後 抜け毛 シャンプー 市販

このラウレス硫酸Naは石油系界面活性剤といって、市販のシャンプーに多く含まれているものです。
安価で洗浄力が高いので広く用いられている成分なのですが、その反面頭皮に刺激が強いというデメリットもあります。
洗浄力が強すぎるため皮脂を必要以上に取り過ぎてしまい、頭皮が乾燥してしまうのですね。

 

お肌と同様に頭皮も乾燥が大敵で、かゆみやフケ、抜け毛の原因となってしまいます。
特に産前産後は女性ホルモンの増減が激しく、頭皮はデリケートな状態になっています。
今までは市販のシャンプーを使っていても問題なかった人でも、産後になったら急に頭皮トラブルが増えてきたというケースも少なくありません。

 

一般的に産後の抜け毛は数ヶ月で元に戻る場合が多いのですが、頭皮に加わったダメージは蓄積されています。
一旦治まった抜け毛が、また年齢を重ねるとともに復活してくる、なんてことも珍しくないのですよ。

 

したがって産後の今から、シャンプーを良いものに切り替えて頭皮ケアをすることをおすすめします。

 

産後の頭皮に優しいシャンプーの目安として、

  • 無添加
  • アミノ酸系
  • ノンシリコン

というポイントを押さえておくと良いでしょう。

 

産後の抜け毛ケアにおすすめのシャンプー口コミランキング

私が実際に使ってみた産後ママ向けの無添加シャンプーを、お気に入り順のランキング形式で紹介してみます。
いずれもインターネット通販で手軽に購入できるので、忙しい育児の中でも使いやすいと思います。

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロの特徴
  • 産後の抜け毛の悩みに特化した無添加スカルプシャンプー
  • 忙しいママにうれしいシャンプーのみの簡単ケア
  • 育毛剤はちょっと……と抵抗のある方でも始めやすいアミノ酸系シャンプー
  • 天然由来成分の力で頭皮を優しくケアできる
  • ノンシリコンでも、仕上がりはツルッと妥協なし
お気に入り度 ★★★★★
価格 3,600円
容量 400ml

 

haruシャンプー黒髪スカルプ・プロのレビュー

このharuシャンプー黒髪スカルプ・プロは、産後の抜け毛に悩むママたちに支持されているスカルプシャンプーです。
口コミサイトでの評価もとても高かったので、私も使ってみました。
実際に手に取ってみると400mlと大容量なので、かなり存在感のあるボトルです。
ただたっぷり使えそうなので、お得感はありますね。

 

ノンシリコンなので泡立ちはそれほど期待していなかったのですが、実際にはしっかりと泡立ったので意外でした。
天然由来成分だけでもこんなにしっかり洗えるのかぁ、という印象です。

 

シャンプーだけでリンスやコンディショナー不要というのは半信半疑でしたが、たしかにシャンプーだけでも指通りなめらかでしっとり感があります。
パーマやカラーリングで傷んでいる場合はトリートメントが必要だと思いますが、普通の状態であればこのシャンプーだけで十分ですね。

 

肝心の抜け毛についても、細い毛の抜け毛が減ってきているので効果は実感しています。
この手のシャンプーとしてはコスパも良いですし、リピーターになってしまいそうですね。

ドットエヌ

ドットエヌの特徴
  • 国際基準COSMOSを満たした、唯一のオーガニックシャンプー
  • 国産ハーブを厳選して使用した無添加シャンプー
  • かゆみやフケなど頭皮トラブルにも効果を発揮する
お気に入り度 ★★★★☆
価格 2,800円
容量 250ml

 

ドットエヌの総評

このドットエヌは、とにかく国産のオーガニック原料にこだわって作られたシャンプー&コンディショナーです。
オーガニック認証機関COSMOSの基準をクリアしていることからも、その力のいれ具合が分かりますね。

 

今回はシャンプー&コンディショナーのセットでかなり安くなるキャンペーンをやっていたので、購入してみました。

 

シャンプーが250ml、コンディショナーが200gということで、ちょっと小さいのかな?という気がしました。
あっという間に使い切ってしまいそうな……。

 

シャンプーもコンディショナーも刺激がなく余計な香りもないので、使いやすいです。
良くも悪くも無難な感じです。

 

キャンペーン価格であれば、お試しで買ってみるのもアリかもしれませんね。

Herb Garden(ハーブガーデン)

 

Herb Garden(ハーブガーデン)の特徴
  • 今話題のボタニカルシャンプー
  • 国産ハーブを配合した無添加シャンプー
  • 半額キャンペーンでとてもオトクに試せる

 

お気に入り度 ★★★☆☆
価格 4,000円
容量 300ml

 

Herb Garden(ハーブガーデン)の総評

このハーブガーデンは、いま巷で話題になっているボタニカルシャンプーです。
ボタニカルというのは植物の力を最大限に活かしたコスメやヘアケアのことを指すのですね。

 

このハーブガーデンも、その名の通りハーブをたっぷり配合した無添加シャンプーです。
使っているハーブも、国内で無農薬栽培されているものを厳選していて、とてもこだわった作りになっています。

 

そのためシャンプーのみでも4,000円と、コスパはかなり悪いと言えるでしょう。

 

ただ現在は半額キャンペーン中で、ずっと2,000円で買うことができます。
内容として良いのは間違いないので、キャンペーンが開催されているうちに試してみると良いと思いますよ。

マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプーの特徴
  • ユーザーの声を元にリニューアル
  • かゆみを抑える成分追加で頭皮トラブルに対応
  • 無添加でもしっかり泡立ち、泡パックも楽々
  • コンディショナーにはキューティクル補修成分を配合
  • これでノンシリコンなの!という声多数
お気に入り度 ★★★☆☆
価格 3,180円(シャンプー・コンディショナーとも)
容量 200ml(シャンプー)
185g(コンディショナー)

 

マイナチュレシャンプーのレビュー

マイナチュレは女性用育毛剤のブランドとして名高いですが、シャンプーやコンディショナーの評判は今ひとつでした。
無添加へのこだわりはあったのですが、泡立ちがイマイチであったり、仕上がり感がキシキシしたり……。

 

そんなユーザーの声を受けて、大幅にリニューアルしたのが2017年10月。

 

ボトルも最後の一滴まで使い切れるようになり、デザインも可愛くなりましたね。
もちろん無添加・ノンシリコンは相変わらず徹底されていますので、敏感肌の方にも安心して使っていただけます。

 

今ならリニューアルキャンペーン中で割引になっていますから、お試しするチャンスを逃さないように。

ドルチボーレ アマンナ

ドルチボーレ アマンナの特徴
  • 赤ちゃんでも使える無添加シャンプー
  • ヤシ油から取った洗浄成分で、おだやかに洗い上げる
  • オタネニンジンやセンブリエキスで髪の毛のハリを出す
  • 天然由来の保湿成分で、髪や頭皮をしっとり守る
  • シャンプー・トリートメントともにノンシリコンで安心
お気に入り度 ★★★☆☆
価格 3,000円(シャンプー)
3,500円(トリートメント)
6,175円(セット価格)
容量 300ml(シャンプー・トリートメントとも)

 

ドルチボーレ アマンナのレビュー

ドルチボーレは赤ちゃんに使うベビーソープを作っているブランドなので、安全性や無添加が基本です。
だからこのママ用ヘアケアセットであるドルチボーレ アマンナも、もちろん無添加にこだわりがありますね。

 

パラベンなど8種類の無添加にこだわり、シャンプーのみならずトリートメントにもシリコンは入っていません
無添加だと仕上がり感が心配、という方でも植物エキスや天然オイルの力でしっとり潤いのある髪になります。
1本3,000円とちょっと価格は高めなのですが、それだけの品質の高いシャンプー・トリートメントと言えるでしょうね。

産後でも安心して使えるシャンプーはアミノ酸系

出産後に今まで使っていた市販のシャンプーが合わなくなったという声が多いです。

産後 抜け毛 シャンプー 市販

出産を境にママのカラダは劇的に変化するので、頭皮や髪も敏感になってしまうからですね。
産後でもトラブルなく使えるシャンプーを選ぶためには、どのようなシャンプーがあるのかを知っておきましょう。

 

高級アルコール系

石油系という呼び方もあるシャンプーの種類で、市販されている安価なシャンプーのほとんどがこの高級アルコール系です。

 

鉱物油や動植物脂を原料とする界面活性剤が使われていて、強い洗浄力が特徴です。
しっかり皮脂を洗い流してくれるので、オイリーな頭皮には有効です。

 

しかし産後の敏感な頭皮には、ちょっと刺激が強すぎるかもしれません。
皮脂の取りすぎで頭皮が乾燥して、かゆみ抜け毛の原因にもなりかねないです。

 

もし産後にシャンプーが合わなくなったのなら、この高級アルコール系は避けた方が良いでしょう。

 

せっけん系

石けん素地などを主原料にした、環境に優しいシャンプーです。
ナチュラル思考の皆さんに支持されているせっけん系シャンプーですが、意外にも洗浄力が強いです。
高級アルコール系と同様に、皮脂の取りすぎで頭皮トラブルになってしまうこともあるかもしれません。
また髪がキシキシしたりと、仕上がり感が悪いこともデメリットになります。

 

アミノ酸系

アミノ酸を主原料とするシャンプーで、マイルドな洗浄力が特徴です。
頭皮への刺激が少ないので、デリケートな頭皮にも使えますよ。

 

産後に抜け毛や頭皮トラブルに悩んでいる方は、このアミノ酸シャンプーを使ってみることをオススメします。
このサイトで紹介しているシャンプーも、アミノ酸系を中心にしています。

子育て中の忙しい時期こそインターネット通販のシャンプーがおすすめ

子育て中の悩みの1つとして、自由に外出したり買い物したりできないというものがありますね。

産後 抜け毛 シャンプー 市販

赤ちゃんを抱っこしたままの外出は不便ですし、荷物も多くなってしまいます。

 

だからAmazonなどのインターネット通販や、生協の宅配を利用しているママも多いのではないでしょうか?

 

シャンプーもインターネット通販で購入する方が増えてきました。

 

オススメしたいのが、Amazonなどの大手サイトを利用するのではなく、メーカー直販サイトを利用すること。
中間マージンがないので販売価格も他より安くなりますし、毎月定期的に送ってくれるサービスもあります。
定期購入というとイヤなイメージを持っている方も多いですが、いちいち注文しなくても良いというメリットもあります。

 

忙しい育児中だからこそ、無駄な手間や時間をかけない工夫をしてみてください。

ドラッグストアで買える人気の市販シャンプー3選

このサイトではネット通販で買えるスカルプシャンプーをご紹介してきました。
一方でドラッグストアで買えるシャンプーはどうなの?という声もいただいています。

 

そこでドラッグストアで市販されているシャンプーはどんなものか、見ていきましょう。
アットコスメで人気の市販シャンプーをランキングにしてみました。

オクト シャンプー&リンス

オクト シャンプー&リンス

オクト シャンプー&リンスの口コミ

フケとかゆみにはこれが一番いいです

-引用元:オクト / シャンプー/リンスの口コミ(by ゆっきー!さん) −@cosme(アットコスメ)−


一回使っただけでも効果が実感できました。痒みは勿論。気になったフケも出ない。あんなに悩んでいたのが嘘みたいです。

-引用元:オクト / シャンプー/リンスの口コミ(by nakaziiziさん) −@cosme(アットコスメ)−


評価が良いので期待してましたが、感激するほどの効果は私にはありませんでした。

-引用元:オクト / シャンプー/リンスの口コミ(by doreanさん) −@cosme(アットコスメ)−

人気度 ★★★★★☆☆4.5
価格 385円(シャンプー・コンディショナーとも)
容量 320ml(シャンプー・コンディショナーとも)

 

オクト シャンプー&リンスのレビュー

オクト シャンプー&リンスは、ライオンから発売されている頭皮のかゆみ予防のためのヘアケアセットです。
低価格ながら医薬部外品の認可をとっているのがウリですね。
有効成分はピクロトンオラミンという殺菌成分で、頭皮のかゆみやフケの原因菌にアプローチしてくれます。
産後は抜け毛だけでなく頭皮のかゆみに悩まされるママも多いですから、試してみても良いかもしれません。
しかし安いシャンプーにはありがちですが、添加物もたっぷり入っています。
ラウレス硫酸Na、人工香料、合成ポリマー、合成着色料などなど。
デリケートな頭皮には刺激が強く、かえって湿疹が出てしまうかもしれません。
まさに安かろう悪かろうですね。

ラックス ルミニーク ダメージリペア

ラックス ルミニーク ダメージリペア

ラックス ルミニーク ダメージリペアの口コミ

ロングヘアだけど、とても艶が出て朝シャンするのが楽しみになりました♪

-引用元:ラックス / ルミニーク ダメージリペア シャンプー/トリートメントの口コミ(by *みかんねこ*さん) −@cosme(アットコスメ)−


以前使っていた、ボタニカルよりこちらの方が髪がサラサラします♪

-引用元:ラックス / ルミニーク ダメージリペア シャンプー/トリートメントの口コミ(by ゚。+katty+。゚さん) −@cosme(アットコスメ)−


暑い時期は感じなかったが季節の変わり目から頭皮が痒くなってきた。乾燥してきたのか?

-引用元:ラックス / ルミニーク ダメージリペア シャンプー/トリートメントの口コミ(by えみやさん) −@cosme(アットコスメ)−

人気度 ★★★★★☆☆4.5
価格 633円(シャンプー・コンディショナーとも)
容量 450g(シャンプー・コンディショナーとも)

 

ラックス ルミニーク ダメージリペアのレビュー

シャンプーメーカーとして誰もが知っているラックス。
いま人気なのが、このラックス ルミニーク ダメージリペアです。
天然保湿成分のホホバ油が配合されているノンシリコンシャンプーというのがポイントですね。
ただラウレス硫酸Na、安息香酸Na、香料などの添加物も入っています。
また頭皮をケアする成分は含まれていないので、抜け毛対策としては期待できないでしょう。
価格が安いので試しやすいのかもしれませんが、あまり産後には向いていないかもしれませんね。

メリット シャンプー/リンス

メリット シャンプー/リンス

メリット シャンプー/リンスの口コミ

泡立ちが良くて頭皮の汚れが落ちてスッキリした気分になれます。ドラッグストアで特売してるときに購入してます。

-引用元:メリット / シャンプー/リンスの口コミ(by まゆタソさん) −@cosme(アットコスメ)−


ノンシリコンですし、泡ももっちりでしっかり洗えます。

-引用元:メリット / シャンプー/リンスの口コミ(by ☆プリン虫34☆さん) −@cosme(アットコスメ)−


痒みがでました。

-引用元:メリット / シャンプー/リンスの口コミ(by **マーメイド**さん) −@cosme(アットコスメ)−

人気度 ★★★★☆☆☆4.1
価格 329円(シャンプー・コンディショナーとも)
容量 200ml(シャンプー・コンディショナーとも)

 

メリット シャンプー/リンスのレビュー

メリットといえば、シャンプーの老舗ブランドとして有名ですよね。
以前は安価なシャンプーの代表的な存在でしたが、現在ではずいぶん改良されてきました。
まずシャンプーがノンシリコンになり、医薬部外品の認可もあります。
有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムが入っていて、炎症を抑える効果が期待できますね。
頭皮のかゆみに悩まされている人にとっては、良い選択になるかも。

 

しかしやはりこのメリットにも、強い洗浄成分や添加物が入っています。

  • ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸アンモニウム(1E.O.)液
  • ラウレス硫酸Na
  • エタノール
  • 安息香酸塩
  • エデト酸塩
  • 合成着色料

こうやって見てくると、価格が安いシャンプーでもそれなりに有効成分が入っているのが分かります。
しかし反面、界面活性剤などの添加物がたっぷり入っているので、ちょっと不安になることもあるかもしれません。

 

お試しで安いものを使ってみるというのはアリかもしれませんが、頭皮トラブルが増えてきたら使用を中止した方が良いでしょう。

産後の抜け毛はいつまで続く?半年後くらいに治るケースが多いが、個人差が大きい

出産後にゴッソリと髪が抜けると、とても不安になりますよね。
いつまでコレが続くの?と。

産後の抜け毛はいつまで続く?

産後の抜け毛がいつまで続くかというのは、個人差があります。
しかし一般的には、産後半年くらいで落ち着いてくることが多いようです。

 

抜け毛は長い方で出産後1年〜2年続く方もいますが、出産後半年以内で気にならなくなる方が大半でほとんどの方は生えてきます。

引用元:コラム

ただ注意してほしいのが、以下のようケースのママ。

  • 高齢出産だった
  • 二人以上の出産を経験している
  • 出産後も仕事を続ける(いわゆるワーキングマザー)

このようなママは、産後の抜け毛が長引く傾向があります。

 

そもそも産後抜け毛の原因は、女性ホルモンが減ること。
年齢が高くなってくると、この女性ホルモンの減る量が多かったり、減った後になかなか戻らなかったりします。

 

また育児ストレスや仕事のストレスが多いと、抜け毛が治らないまま薄毛(ハゲ)に移行してしまうことも。
半年後に戻るなら大丈夫!と油断せずに、しっかり育毛ケアをしたいですね。

抜け毛対策としてすべきは食事改善とストレス解消

抜け毛を改善したいなら、日ごろからケアしてほしいことが二つあります。
それは食事改善ストレス解消
ともに大切なことなので、丁寧に説明しますね。

 

食事は和食を中心にバランスよく

食生活の改善とストレス解消

育児で忙しいときは、どうしても食事の準備は手抜きになってしまいがち。
子どもの離乳食はがんばって作っても、自分の食事は適当にレトルト食品で済ますというママも多いのでは。

 

ただそれでは髪の毛には良くありません。

 

脂っこい食事や香辛料の効いた食事は、皮脂の分泌を促して髪の毛の成長を妨げてしまいます。
できればさっぱりとした和食を中心にしたいですね。

 

ただがんばって調理するのは大変ですから、出来合いのものを上手に使いましょう。
最近はコンビニのお惣菜や冷凍食品も、品質の良いものが多くなってきましたね。

 

うまく手抜きをしながら、無理なくケアを続けていきましょう。

 

育児ストレスを解消する方法を色々試してみる

ストレス解消

ストレスは髪の毛だけでなく、健康を損なう原因となります。

 

とはいえ、慣れない育児でストレスが溜まってしまうのは仕方ないこと。
大事なのは、以下にストレスをため込まずに解消できるかどうかです。

 

先輩ママに聞いた、育児ストレス解消法をご紹介します。

  • 日記を書く
  • ひたすら泣く
  • ママ友にグチる
  • 漫画を読む
  • その他

共通しているのはいかに自分の時間を確保するかということですね。
パパや祖父母、周りの人たちの協力を得ながら、ストレスを解消していきましょう。

産後の抜け毛は分娩性脱毛症

産後いきなりごっそりと髪の毛が抜けて、びっくりしたママが多いと思います。

分娩性脱毛症

これは分娩性脱毛症と言われる、女性特有の抜け毛の一つ。

 

妊娠中は女性ホルモンが異常に多い状態が続いていますが、出産と同時にその女性ホルモンは一気に量が減ります。
その時に毛周期での休止期に入る髪の毛が一気に増え、髪の毛がごっそり抜けてしまうのです。

 

いきなり大量の髪の毛が抜けるので、ショックを受けるママが多いのです。
しかし心配しなくても大丈夫です。

 

個人差はありますが、半年から1年ぐらいで抜け毛が回復することが多いです。

 

なぜならホルモンバランスがその頃に落ち着いてきて、出産前の正常な状態に戻るから。

 

ただ育児のストレスや睡眠不足などが続くと、その分娩性脱毛症から本格的な薄毛に移行してしまう場合もあります。

 

そのためには抜け毛が気になる時から、シャンプーを見直し育毛剤でスカルプケアするなどの対策が必要になります。
また足りなくなった女性ホルモンを補うために、大豆製品を中心として積極的に摂るのは良いですね。

 

(参考:脱毛症|慶應義塾大学病院 KOMPAS

シャンプーの基本は頭皮の汚れを洗い流す

シャンプーで洗髪をする時は、髪を洗うのではなく頭皮を洗うということを意識してみましょう。

 

髪についた汚れは、シャンプー前のすすぎでほとんど落ちてしまいます。
しかし頭皮についた古い角質や皮脂は、シャンプーでないと落とせません。

 

またシャンプーの液が頭皮に残ると、そこからまた頭皮トラブルが起こってしまう可能性もあります。
シャンプーの後は、しっかりすすぐということが必要です。

 

またトリートメントをどうして使うかと言うと、髪に油分を補うためなのです。
油分を補うことで、髪の毛を保湿したり指通りが滑らかになるのですね。
指通りが滑らかでないと、引っかかりやすく切れ毛や抜け毛の原因となります。

 

トリートメントを上手に使うことで、髪の痛みを軽減することができるでしょう。

 

しかしトリートメントも頭皮に残っていると、頭皮トラブルの原因となってしまいます。
シャンプーと同様に、トリートメント後もしっかりと洗い流す必要があります。

 

特にトリートメントは油分が多いので、シャワーではなかなか流れにくいです。
普通にシャワーですすぎをした後に、洗面器にお湯をためてためすすぎをすると良いでしょう。

 

(参考)

産後抜け毛に効くシャンプーNo.1はharuシャンプー黒髪スカルプ・プロ

私が使ってみた中でのおすすめは、haruシャンプー黒髪スカルプ・プロですね。

産後 抜け毛 シャンプー 市販

なんといっても価格と内容のバランスが良く、コスパ抜群です。
産後の抜け毛を放っておけない!なんとかしたい!
そんな方には力になってくれるシャンプーですから、ぜひこの機会に試してみてください。